ঠাণ্ডা লাগা আটকানোর ৬টি টিপস

ঢাকা: শীত আসি আসি করছে।গায়ে লাগছে হালকা ঠাণ্ডার রেশ৷ কয়েকটি সহজ উপায় অবলম্বন করলেই আপনি ঠাণ্ডা লাগার হাত থেকে বেঁচে যাবেন৷

১. রাতে খাবার সঙ্গে এককোয়া রসুন খেলে অথবা চারটি তুলসী পাতা এবং চারটি গোল মরিচ খেলে সর্দি কাশি-জ্বরের উপশম হয়৷

২. রাতে শোওয়ার আগে সরিষার তেল বা গরম ঘি  শুঁকলে বন্ধ হওয়া নাক ভাল হয়ে যায় এবং তা প্রতিরোধেও করতে সাহায্য করে৷

৩. পুদিনাপাতা, তুলসী পাতা, আদা, মধু মিশিয়ে খেলে দ্রুত ঠাণ্ডা লাগা সেরে যায়৷

৪. লেবুতে প্রচুর পরিমানে  ভিটামিন সি থাকে, যা ঠাণ্ডা লাগা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে৷ তাই লেবু খাওয়াটা অভ্যাস করুন৷

৫. শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত পরিমান পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে এবং প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফল-মূল, শাক সবজি খাওয়ার ব্যবস্থা করতে হবে।

৬. যেহেতু ভাইরাস নিঃশ্বাসের মাধ্যমে এমনকি হাতের মাধ্যমেও ছড়িয়ে পড়ে। তাই ভাইরাসজনিত ঠাণ্ডা লাগায় আক্রান্ত ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়। মানুষ আপন, কিন্তু রোগতো আপন নয়৷